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	<title>Blog | 自分の心に優しくなれるオンラインコミュニティ【ゆぴの森】</title>
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	<description><![CDATA[ここは、誰かと比べる場所でも、頑張りを競う場所でもありません。
日々、仕事や家庭で「自分を後回し」にしてしまう女性が、安心して心を整えられる 小さな居場所 です。

・ほんの数分でできる「心と向き合うワーク」
・自分を責めがちな気持ちにそっと寄り添う言葉のレッスン
・同じように悩んできた仲間とのあたたかい交流

を通じて、少しずつ「自分軸」で生きる感覚を育てていきます。

このサロンで得られるのは、劇的な変化ではなく、
「あ、私…前より楽になってる」 と気づける小さな積み重ね。

その積み重ねが、やがて 
・他人の態度の変化にスルーできる余裕
・子どもへの声が自然と柔らかくなる安心感
・誰かに媚びずに自分の人生を楽しめる自信

へとつながっていきます。]]></description>
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		<title>もう終わったはずなのに、頭の中に残り続ける人がいるあなたへ</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2026/01/27/142246</link>
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		<pubDate>Tue, 27 Jan 2026 14:22:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[こんばんは。心理カウンセラーの、ゆぴです。これまで、頑張りすぎてしまう人や、自分のことを後回しにするのが当たり前になっていた人と、心の整理を一緒にしてきました。特に多いのが、家族や子どものために踏...]]></content:encoded>
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		<title>「自分で何とかしてきた人」ほど、職場の人間関係で限界を迎える理由</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2026/01/08/232812</link>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2026 23:28:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[「これまでも一人で立て直してきた」「今回も、私が踏ん張れば大丈夫」そうやって生きてきた女性ほど、職場の人間関係で静かに心を削られていきます。弱いからではありません。むしろ、強くて自立してきたからこ...]]></content:encoded>
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		<title>意地悪な人に、わざわざ心をすり減らさなくていい</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2026/01/07/231204</link>
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		<pubDate>Wed, 07 Jan 2026 23:12:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[職場、ママ友、親戚、SNS。こちらは普通に接しているだけなのに、なぜか否定されたり、見下されたり、不機嫌をぶつけられることはありませんか？「私さえ我慢すれば丸く収まる」「空気を悪くしたくない」そうやっ...]]></content:encoded>
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		<title>優しいあなたが、もう「我慢する役」を引き受けなくていい理由</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2026/01/07/171034</link>
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		<pubDate>Wed, 07 Jan 2026 17:10:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[こんばんは。心理カウンセラーの ゆぴです。今日は、ある方から届いた相談をきっかけに、「優しい人ほど傷ついてしまう理由」についてお話しします。読んでいるうちに、「これ、私のことかもしれない」そう感じる...]]></content:encoded>
	</item>
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		<title>自分を認められないあなたへ〜心が少し楽になるための3つの視点〜</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2026/01/07/165558</link>
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		<pubDate>Wed, 07 Jan 2026 16:55:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[こんにちは。心理カウンセラーの ゆぴです。「もっと自信を持たなきゃ」「このままの自分じゃダメだよね」そんなふうに、自分にダメ出しをしてしまう日が続いていませんか？本当は誰だって、安心して自分らしく生...]]></content:encoded>
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		<title>「私には価値がない」と自分を責めてしまう夜に。一人でポップコーンセットを買えた、Nさんの「奇跡」の話</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2025/12/24/200000</link>
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		<pubDate>Wed, 24 Dec 2025 20:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[あなたは今、大雨の中でたった一人、傘をさして震えていませんか？「どうして私だけ、こんなにうまくいかないんだろう」「あの人が不機嫌なのは、私のせいかもしれない」そんな風に、誰かの顔色をうかがい、自分...]]></content:encoded>
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		<title>【開催報告】「頑張る」を手放した人から、人生が動き出す。ゆぴの森・忘年会レポート</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2025/12/22/211222</link>
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		<pubDate>Mon, 22 Dec 2025 21:12:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[先日開催された『ゆぴの森』忘年会。  そこには、かつての「スパルタな自分」を卒業し、「60％の自分でも大丈夫」と笑えるようになった仲間たちの、温かくも劇的な変化が溢れていました。  ...]]></content:encoded>
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		<title>【紫式部に学ぶ心の断捨離】人間関係に疲れた職場の悩みを『物語のネタ』に変えて客観視する方法</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2025/12/13/200000</link>
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		<pubDate>Sat, 13 Dec 2025 20:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[なぜ「人間関係がうまくいかない」と深く落ち込んでしまうの？あなたは、職場の特定の人との関わりや、ささいなゴタゴタから来るストレスで、心が疲弊していませんか？「もう人間関係に疲れた…」と感じるとき、私...]]></content:encoded>
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		<title>【ゆぴの森の声】「揺らいでも、またここに戻ってくればいい」〜自己肯定感を育む場所〜</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2025/12/12/234545</link>
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		<pubDate>Fri, 12 Dec 2025 23:45:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[こんばんは。心理カウンセラーのゆぴです。今日は、僕が主宰するオンラインサロン『ゆぴの森』で学んでくださっている生徒さんからいただいた、心温まる、そして深い「変化のメッセージ」をご紹介させてください...]]></content:encoded>
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		<title>【実感】人は〇〇すると変われる</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2025/12/10/113423</link>
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		<pubDate>Wed, 10 Dec 2025 11:34:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[あの人がいなくなったら楽になるのに。そう思ったこと、あるよね。でも本当は、その人を変えるより、“心の境界線”を育てる方が圧倒的に早い。境界線が整うと、相手の言葉に振り回されず、必要以上に背負わず、心...]]></content:encoded>
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		<title>自己否定で止まっていた人生を、やさしく再起動する3ヶ月</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2025/12/10/004739</link>
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		<pubDate>Wed, 10 Dec 2025 00:47:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[あなたは今、「変わりたいのに、変われない私が嫌だ」「自分を責めるクセが治らない」「家族には優しくしたいのに、余裕がなくなる」そんな苦しさを抱えてここに来てくれたのだと思います。でもね。あなたは変わ...]]></content:encoded>
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		<title>心だけ“壊れてから”治そうとするのは、もうやめませんか？</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2025/12/09/180615</link>
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		<pubDate>Tue, 09 Dec 2025 18:06:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[みなさんこんにちは、ゆぴです。今日は、ちょっと不思議な気づきを共有したいんです。つい最近、歯医者さんの定期検診に行ったんですね。3ヶ月に一回の、あの“軽く緊張しながら椅子に座る瞬間”。結果は──今回も「...]]></content:encoded>
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		<title>職場の人間関係で疲弊しているあなたへ</title>
		<link>https://kotobayupi.official.ec/blog/2025/12/06/234619</link>
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		<pubDate>Sat, 06 Dec 2025 23:46:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[ある相談でね、ひとりの女性が静かに、こんな言葉をこぼしたんです。「職場にいるだけで、心がずっと緊張してるんです…。気を張って、笑って、怒らせないようにして…帰る頃には息ができなくなるんです…」言い終わ...]]></content:encoded>
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		<title>【生徒さんの実話】お母さんの勇気が、家族の未来を変えた話</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Dec 2025 16:27:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[こんばんは、ゆぴです。今日は、僕がこれまでサポートしてきた中で、特に忘れられない“あるお母さんの話”をします。これは、・私なんかが変われるの？・お金をかける価値なんてある？そんな気持ちを抱えている人...]]></content:encoded>
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		<title>心の充電スポット「ゆぴカフェ」へようこそ！不安を安心に変える奇跡のオンライン交流会</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Dec 2025 18:44:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[🌿 疲れた心を優しく包む、温かい居場所「最近、なんだか心がしんどいな」「人間関係でモヤモヤしている」「自分に自信が持てない」――もしあなたが今、そんな風に感じているなら、ぜひ一度、ゆぴカフェ（Zoomオン...]]></content:encoded>
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