みなさんこんにちは、ゆぴです。

今日は、ちょっと不思議な気づきを共有したいんです。

つい最近、歯医者さんの定期検診に行ったんですね。
3ヶ月に一回の、あの“軽く緊張しながら椅子に座る瞬間”。

結果は──今回も「虫歯なしです。よく磨けてますね」
そう言ってもらえて、素直に嬉しかった。

でもその帰り道、あることに気づいてゾッとしたんです。

心だけ「壊れてから」じゃないと誰も気づかない世界

歯って、悪くなる前にチェックしますよね。
健康診断もそう。血液検査もそう。
体って、“壊れる前に防ぐ”のが当たり前になってる。

だけど──
心だけは“壊れてからじゃないと”誰も気づかない。

これって、すごく怖いことだなって思ったんです。

歯が痛くなる前に定期検診に行くように、
心も“痛くなる前に”チェックできたら…
どれだけの人が、壊れずに済むんだろう？

心が壊れる前の「初期症状」を知ってる？

実は心にも、ちゃんと初期症状があります。

・些細なことでイラッとする
・人の言葉が妙に刺さる
・寝つきが悪くなる、起きた瞬間から疲れてる
・集中できない
・自分を責める回数が増える
・境界線がゆるくなって、他人の機嫌に敏感になる

こういう“小さな変化”って、
歯でいうところの「初期の虫歯」みたいなものなんです。

すぐに大問題にはならないけど、
放置すると一気に悪化する。

だけど、多くの人はここで自分に言ってしまう。

「気のせいだよね…」
「私が弱いだけだよね…」
「もっと頑張らなきゃ…」

──違うんです。
それ、全部“初期症状”なんです。

サポート生さんの変化が教えてくれたこと

僕のサポートに来てくれる方の多くが、
この“初期症状”を無視し続けてきた人たちでした。

ある方は、
自分を責めるのが癖になっていて
「私なんて価値がない」「何してもダメだ」
そうやって心を追い詰めていました。

でも3ヶ月後には、こんな変化が起こった。

「生きてるだけで価値がある」
「ネガティブな言葉が浮かんでも、
　優しく励ましてくれる“もう一人の私”が現れた」

これを聴いたとき、僕は本当に嬉しかった。

人って、整え方を知らないだけで
ずっと苦しまなくていいところで苦しんでる。

知識ひとつで、
心はちゃんと育つし回復もする。

だからこそ必要なのは「心の定期検診」

歯医者さんって、
「痛いから行く場所」ではなくて
「痛くならないように行く場所」ですよね。

心も同じ。

・自分の状態を知る
・誰かに話す
・休む
・整える
・境界線を引く
・睡眠を整える

これってぜんぶ、
心の虫歯を防ぐための“メンテナンス” なんです。

壊れてから治すより、
壊れる前に守るほうが何倍も楽だし早い。

僕が発信している理由も、
ゆぴの森を始めた理由も、ここにあります。

『ゆぴの森』という“心の予防場所”

ゆぴの森は、一言でいうと…

安心して息ができる場所。

比較しない。
責めない。
我慢しない。
誰かの機嫌を気にしなくていい。

言ってしまえば、
“心の定期検診”みたいな場所を作りたかったんです。

動画で学べる。
優しい部活動で心が潤う。
メンバー同士で励まし合える。

壊れる前に守れる場所を
大人にも、子どもにも広げたい。

ゆぴから最後に伝えたいこと

今日、僕が歯医者さんで気づいたのはたったひとつ。

心は、壊れる前に守るほうがいい。

歯の痛みは耐えられるけど、
心の痛みは人生を変えてしまう。

だからどうか、
あなた自身の心にも、
定期検診をしてあげてほしい。

気づくこと。
話すこと。
休むこと。
整えること。

その全部が、あなたを守る行為です。

今日も読んでくれて、ありがとう。
ゆぴでした。

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