心理カウンセラーのゆぴです。心から安心できる場所で、誰にも否定されず、変化を急かされず、できない日があっても自分を認められる個別サポートをしたり、温かい仲間と一緒に、自分を大切できる心を育てるオン...

こんばんは。心理カウンセラーのゆぴです。あなたには「弱い自分を安心して見せられる人」が、人生の中に何人いますか？・泣いてしまっても嫌われない人・ミスしても責めずにいてくれる人・落ち込んで動けない日...

あなたは今、「自分を信じる」って言われてもピンと来ないかもしれません。・自信がない・自己肯定感が低い・人間関係に振り回される・落ち込みやすい・また同じことで悩んでしまうそんな状態で“自分を信じよう”...

心理カウンセラーとして、これまで多くの大人の心の悩みに寄り添ってきました。「職場の人間関係がつらい」「自分を責める癖が抜けない」「生きづらさから抜け出せない」そうした声に向き合うたび、ある共通点に...

■ はじめに「夫の機嫌を損ねないように生きる毎日。」「私には価値がない。」「子どものために、私がしっかりしなきゃ。」ずっと自分の気持ちを押し殺し続け、自分を大切にすることも、ねぎらうことも忘れてしま...

皆さん、こんばんは！心理カウンセラーのゆぴです。さて、今日は先日開催したオンライン交流会『ゆぴカフェ』についてお話ししたいと思います。この「ゆぴカフェ」は、InstagramのフォロワーさんとZoomで直接お話...

ここは、「人生が劇的に変わる場所」ではありません。でも、日常の中で、少しずつ“楽になる瞬間”が増えていく場所です。大きな変化じゃなくていいゆぴの森で起きるのは、誰かに自慢できるような変化ではないかも...

なぜ「心の土台作り」を今始めなければいけないの？人間関係で振り回される人に共通しているのは、“知識がない” ことではありません。自分の心の扱い方を、誰からも教わってこなかったということなんです。✔︎ 学...

ゆぴの森は、変わることを求められる場所ではありません。前向きにならなくていい。強くならなくていい。ちゃんと話せなくてもいい。まず、安心できることをいちばん大切にしている場所です。こんな状態の方が、...

親のことは、嫌いじゃありません。むしろ、好きだと思っています。家庭が壊れていたわけでもないし、外から見れば、「ちゃんとした家」だったと思います。でも、なぜかずっと生きづらかった。理由ははっきり説明...